當前位置：
隨著當今社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們越來越注重追求生活的品質，公園社區(qū)增加了很多的室外健身器材。這些室外健身器材的設置，不僅為周邊居民運動、娛樂提供了便利，更切實增強了市民們的幸福感。那么，你知道常見的成都戶外健身器材有哪些嗎？
腹肌板又稱仰臥板、健腹板，可以用來做仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等動作，是家庭健身主流器材。
②平步機
它具有增強心肺功能以及下肢腰部力量，改善下肢柔韌性及協(xié)調能力；提高下肢各關節(jié)的穩(wěn)定性，對腰肌勞損、下肢活動障礙、肌肉無力，肌肉萎縮等有康復作用。
③雙人浪板
可鍛煉腿部、手臂和全身關節(jié)，能増強人體心肺功能，增加身體的血液循環(huán)，活動腕、肘、肩、腰部關節(jié)；增強相關肌群的柔韌性和心肺功能。
④雙位坐蹬訓練器
坐在座板上，雙腿彎曲，雙手放在膝蓋上，然后用力蹬雙腿至ji限位置，反復練習。
⑤腰背按摩器
具有放松背、緩解腰部肌肉疲勞等功能。
⑥太空漫步機
可以增強腰部、腿部和肩部的肌肉耐力，鍛煉四肢的靈活性，但過大幅度會容易導致髖關節(jié)韌帶松弛，引發(fā)脫臼，控制不好，也容易摔傷。老人往往喜歡用它舒展筋骨、強身健體。
⑦轉腰器
常用的有兩人和三人的，多見于小區(qū)健身廣場，體育廣場和各類室外體育健身場所。
以上就是較為常見的幾種成都室外健身器材啦
